백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨무채국,
조기살구이,
풋호박양파볶음,
간장깻잎지,
열무겉절이
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
피망돈채볶음,
감자조림,
오징어젓갈,
오이양파지
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
소고기미역국,
오징어삼겹살불고기,
열무된장무침,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
알탕,
제육불고기,
실곤약야채무침,
감자샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
닭곰탕,
임연수구이,
감자야채볶음,
맛살양파샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
시금치된장국,
콩나물불고기,
고사리나물,
양배추채오이무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
시락국,
사태김치찜,
마늘쫑볶음,
통배추된장무침
저녁식사
잡곡밥,
청국장,
계란말이,
우엉강정,
쌈배추겉절이
저녁식사
흰밥/흰죽,
김치콩나물국,
돈다짐육가지볶음,
미나리무침,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
얼갈이된장국,
메추리알새송이조림,
시금치무침,
고추장마늘쫑,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
아욱된장국,
돈민찌두부조림,
오이고추된장무침,
느타리볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
황태무국,
두부강정,
숙주미나리무침,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
오후간식
두유
오후간식
약과
오후간식
꿀호떡
오후간식
오예스
오후간식
후레쉬베리
오후간식
초코파이
오후간식
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